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죽순채
농촌진흥청 가공이용과 어르신 찬품류 죽순 쇠고기 버섯 미나리 숙주 서울

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    출처 & 제공처
    농촌진흥청 가공이용과
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    음식관련 기사&정보

  • 재료
    인분 / 분 / Cal
    주재료
    ▶ 4인분량
    쌀뜨물 적량, 쇠고기(우둔) 120g, 미나리 50g, 숙주나물 100g, 죽순(생것) 600g(2개), 마른 고추 10g(2개), 건표고버섯 20g(7개), 붉은 고추 15g(1개), 달걀 50g(1개) [고기 양념] 간장 1큰술, 설탕 1/2큰술, 다진 파 2작은술, 다진 마늘 1작은술, 참기름 1작은술, 깨소금 1작은술, 후춧가루 약간 [죽순채 양념] 간장 2작은술, 소금 2작은술, 설탕 2작은술, 식초 1큰술, 깨소금 2작은술

    ▶ 1인분량
    쌀뜨물 적량, 쇠고기(우둔) 30g, 미나리 13g, 숙주나물 25g, 죽순(생것) 150g, 마른 고추 3g, 건표고버섯 5g, 붉은 고추 15g, 달걀 13g [고기 양념] 간장 1/4큰술, 설탕 1/2작은술, 다진 파 약간, 다진 마늘 1/4작은술, 참기름 1/4작은술, 깨소금 1/4작은술, 후춧가루 약간 [죽순채 양념] 간장 약간, 소금 약간, 설탕 약간, 식초 1/4큰술, 깨소금 약간
  • 만드는법
    1. 생죽순은 뾰족한 끝을 5cm 정도 어슷하게 자르고 길이로 밑둥에 칼집을 넣어
    냄비에 쌀뜨물과 마른 고추를 함께 넣어 1시간 정도 삶아서 그대로 식힌다.
    2. 삶은 죽순을 껍질을 벗겨 반을 갈라서 빗살모양으로 납작하게 썬다.
    3. 쇠고기는 채(5×0.2×0.2cm) 썰고, 건표고버섯은 물에 불려 기둥을 떼어
    내고 0.2cm 너비로 채 썰어 쇠고기와 합하여 고기 양념으로 무쳐서 팬에
    기름을 두른 후 볶아서 식힌다.
    4. 미나리는 잎을 떼어 다듬어 4cm 길이로 자르고, 숙주는 머리와 꼬리를
    다듬어서 끓는 물에 소금을 약간 넣어 데친다.
    5. 달걀은 황백으로 나누어 풀어 지단을 부쳐서 채 썰고(4×0.2×0.2cm) 볶은
    죽순과 볶은 쇠고기와 표고버섯, 미나리, 숙주, 고추채를 한 데 모아서
    죽순채 양념을 넣어 고루 섞어서 무친다.
    6. 그릇에 담고 황백지단을 올린다.
  • TIP
    영양성분

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