한식사랑 메인 > 레시피
어선
농촌진흥청 한식건강메뉴52선 동태살 건표고버섯 달걀

  • 목록으로
    출처 & 제공처
    농촌진흥청
    관련레시피

    음식관련 기사&정보

  • 재료
    인분 / 분 / Cal
    주재료
    동태살 300g, 생강즙 2작은술, 청주 1작은술, 소금 1.5작은술, 달걀 4개, 식용유 적당량, 감자전분 1/2컵, 오이 1개, 당근 1/2개, 건표고버섯 4장, 소금 약간, 참기름 약간, 흰 후추 약간
  • 만드는법
    1. 동태살은 0.3cm 두께로 포를 떠 생강즙과 청주, 소금 1작은술, 흰 후추 약간으로 밑간한다.
    2. 표고는 미지근한 물에 불린 뒤 포를 떠 가늘게 채 썬다. 소금, 참기름에 양념한 뒤 기름
    을 약간 두른 팬에 볶는다.
    3. 오이는 돌려 깎아 5cm 길이로 가늘게 채 썬 뒤 소금에 절인다. 오이가 절여지면 물에
    헹구고 물기를 꼭 짠 뒤 기름을 약간 두른 팬에 재빨리 볶는다.
    4. 당근은 5cm 길이로 가늘게 채 썬 뒤 기름을 약간 두른 팬에 재빨리 볶는다.
    5. 달걀은 황백을 나눠 지단을 부쳐 5cm 길이로 가늘게 채 썬다.
    6. 김발 위에 젖은 소창을 깔고 밑간해 둔 동태포를 가지런히 깐다. 감자전분을 적당히 뿌
    린 뒤 준비해 둔 오이, 당근, 표고, 황지단, 백지단을 가지런히 올린다. 김발을 이용해
    돌돌 만다.
    7. 김을 올린 찜통에 넣어 약한 불에서 8~10분간 찐다.
    8. 한입 크기로 썰어 접시에 담는다.
  • TIP
    영양성분

'농촌진흥청' 추천레시피

'어선' INSTAGRAM